Prima ta programare la masaj este un pas înainte spre o stare de bine fizică și psihică îmbunătățită. Un masaj este bine de făcut pur și simplu pentru că vrei să știi cum e, dar în special pentru că îți oferă numeroase beneficii dacă vrei să mai atenuezi din stres, să îți simți mușchii mai puțin tensionați și să ai parte de o sănătate generală mult mai bună.
Cu toate acestea, dacă domeniul masajului nu îți este cunoscut, dacă nu știi la ce să te aștepți de la prima sesiune, procesul poate fi un pic ciudat. De aceea, în acest ghid, vei afla despre ce se va întâmpla înainte, în timpul și după primul tău masaj. Astfel, vei fi ajutat să te pregătești mai bine și să te relaxezi în vederea programării inițiale. Vei vedea că apoi, totul se va desfășura natural iar tu abia vei aștepta să ajungi la salon pentru răsfățul ocazional.
Cum să te pregătești pentru prima ședință de masaj
- Primul pas pentru a te bucura de o terapie minunată este a-ți face o programare, desigur. Majoritatea saloanelor și a centrelor de masaj îți permite să te programezi online, prin telefon sau, în prezent, chiar pe Whatsapp ori printr-o aplicație specială de pe telefon.
2. Alege de acolo un maseur sau un centru de terapie cu o reputație bună atunci când vei programa prima ședință. A verifica recenzii și a vedea ce recomandări îți fac prietenii te poate ajuta să fii sigur că te vei pune din prima pe mâini bune. Este ideal a te informa înainte, mai ales dacă dorești o programare la salon de masaj erotic.
3. Odată ce ai selectat locația, vezi ce tip de masaj poate fi mai benefic pentru nevoile pe care le ai. Dacă nu știi exact ce să alegi, consultă-te cu un specialist de la salon ca să-ți sugereze ceva pe măsură. Vei primi sugestii în funcție de obiectivele tale: dacă vrei să te relaxezi, dacă vrei să scapi de durere sau poate dacă vrei un anumit tratament terapeutic.
4. Un alt aspect important din pregătirea pentru primul tău masaj este să decizi cât de lungă va fi sesiunea. Ședințele tipice durează undeva de la 30 la 60 minute, în funcție de tipul de terapie aleasă. Pentru un prim masaj, însă, 40 sau 60 de minute e intervalul ideal pentru ca tu să te relaxezi bine iar terapeutul să apuce să-ți lucreze corpul fără să se simtă grăbit.
Cum să fii în timpul sesiunii de masaj
Odată ce ajungi la salon și ai parte de o consultație inițială, vei fi direcționat către camera în care se produce minunea. De obicei, ambientul de acolo: muzica, aromaterapia, lumina, te vor ajuta să-ți induci mai bine o stare de relaxare a fiecărui mușchi. După ce-ți va explica cum se va petrece masajul, maseurul va părăsi camera pentru ca tu să te dezbraci și să te așezi pe masa de masaj.
Ține minte că, în timpul masajului, doar zonele corpului care vor fi lucrate vor fi descoperite, restul corpului fiind acoperit. Odată ce vei fi întins pe masă, terapeutul va intra și va începe masajul dorit de tine.
În funcție de terapia pentru care ai optat (vezi câteva posibilități pe site-ul soulmasaj.ro), mișcările, frământările, ciupiturile și loviturile vor fi executate pentru a-ți încălzi mușchii înainte de a trece la tehnici mai focusate pe problemă. Când vorbim de primul masaj, de obicei maseurul va aborda ședința mai gentil, punând presiune gradual pentru a nu te supraîncărca.
La ce să te aștepți după primul tău masaj
Vei simți o stare de bine și de răsfăț imediată. Te vei simți mai calm, mai puțin stresat și cu o atenuare vizibilă a rigidității musculare. Dar, de asemenea, este normal să simți zona masată un pic sensibilă și obosită. Această stare ar trebui să treacă într-o zi sau două, dar tu vei putea grăbi disconfortul consumând multă apă.
Beneficiile unui masaj sunt dincolo de cuvinte. Doar încercând o astfel de terapie vei vedea că vei tânji la mai mult.
